Несколько причин, по которым стоит заниматься йогой

Что такое йога? Зачем нужно ею заниматься? Что она даёт? Когда мы тратим на что-то время, мы хотим видеть реальные результаты. Время от времени стоит напомнить себе, почему именно йога должна стать необходимым элементом в вашей жизни. 

📝Меньше стресса 
Доказано, регулярная йога-практика значительно уменьшает уровень гормона стресса — кортизола. Кроме того, йога учит удлиненному дыханию, которое помогает расслабиться и успокоиться. 
📝Красивый силуэт
Йога не поможет вам накачаться, но регулярные занятия сделают тело подтянутым, а мышцы упругими. Лишние сантиметры постепенно уйдут, оставив вам сильное и стройное тело. 
📝Большая устойчивость
Регулярно занимаясь йогой, выполняя дыхательные упражнения, вы будете менее восприимчивы к инфекции. Йога-активити и соблюдение здоровых правил каждый день позволяет повысить иммунитет. 
📝Поддерживает сердечно-сосудистую систему 
Физическая активность улучшает кровообращение организма. Кстати, ежедневное короткое занятие йогой помогает снизить кровяное давление и отрегулировать сердцебиение.

Занятия йогой — профилактика болезней, увеличение выносливости и гибкости тела, гарантия прямой осанки. Это красота и мудрость. Мы вас убедили? Тогда встретимся в зале!

#сссрфитнес #фитнес #фитнесклуб #фитнесссср #fitness #fitnesscccp #sport#cccp #спорт #сссрйога #йогаклуб #йога